Por dois motivos principais… mas existe solução! É o que eu vou te mostrar hoje.
Ano Novo, Vida Nova?
Todo começo de ano, é a mesma história: “nesse ano vou emagrecer, vou ganhar mais, viajar…” quantas promessas você já fez em toda sua vida? E quantas já conseguiu cumprir?
O ano vai avançando… e nada muda. Ano novo, vida de sempre! Mas porque isso acontece?
O Primeiro Motivo Que Nos Impede de Atingir Nossas Metas
Esse é John Whitmore, um famoso consultor inglês para grandes negócios, conhecido também por seu um dos pais do Coaching.
John nos mostra que, para conseguirmos atingir uma meta, ela precisa ser Específica.
Isso significa que ela precisa:
- Ser Quantificável: por exemplo, ao invés de dizer que quer emagrecer, você poderia dizer que quer perder 10 kg.
- Ter Prazo: por exemplo, eu quero perder 10 kg em 12 meses.
A Meta Precisa Ser Quantificável
Por que é importante que a meta seja quantificável?
Porque só assim nós conseguimos mensurar se estamos chegando perto ou longe do nosso objetivo.
Se eu quero emagrecer, ao perder 1 kg eu cumpri meu objetivo? Ou é pouco?
Eu quero juntar mais dinheiro… mas quanto eu preciso ter na minha conta corrente?
Se você quer juntar dinheiro para uma viagem em 6 meses e já sabe que ela vai custar R$ 1 mil, então você precisa guardar R$ 167 todos os meses.
Agora você pode acompanhar mês a mês se está chegando perto ou se está longe de sua meta.
A Meta Precisa Ter Um Prazo
Você quer viajar em 6 meses ou quer perder 10 kg em um ano.
Quando a meta não tem um prazo, nós acabamos empurrando para frente e nunca começamos. “Vou começar essa dieta semana que vem”.
Agora, ao colocar um prazo, você sabe quando precisa começar e o que precisa fazer.
No exemplo da viagem, ela será em 6 meses. E você precisa juntar R$ 167 todos os meses. Se no primeiro mês você não fizer um sacrifício, ou terá que juntar mais nos meses seguintes, ou então vai saber que não vai conseguir pagar a viagem.
O Segundo Motivo Que Nos Impede de Atingir Nossas Metas
Essa é Amy Cuddy, professora de psicologia em Harvard.
Amy diz que não conseguimos atingir a meta porque o objetivo final parece ser difícil e parece estar muito distante. E isso rapidamente acaba com a nossa motivação.
Por isso desistimos da academia, deixamos a dieta para lá, não guardamos dinheiro e abandonamos vários projetos. Porque parece muito distante e difícil de ser atingido.
Por exemplo: ela diz que tinha vontade de correr 15 km todos os dias. Depois de correr alguns dias, ela viu que estava muito longe de correr o quanto gostaria, então perdeu a motivação.
E ela voltou a tentar mais algumas vezes, sem sucesso.
Então ela resolveu adotar outro método: ela deixou para lá a meta final e começou a ficar de olho nos ganhos diários.
Se a cada dia ela conseguia correr alguns minutos a mais, ou mesmo correr 100 metros a mais, ela já percebia que estava evoluindo e comemorava.
Não importava mais se ela ia chegar ou não no objetivo final, o importante é que ela estava evoluindo e isso era suficiente para motivá-la.
Com esse novo método, em alguns meses a Amy conseguiu atingir seu objetivo de correr 15 km.
Então, se você tem algum objetivo difícil, foque nos ganhos que você está obtendo e não se preocupe tanto com o futuro.
Se você quer comprar uma casa, mas não tem dinheiro, não se preocupe com isso agora. Comece a guardar o tanto que conseguir. Não está conseguindo guardar R$ 100? Comece com R$ 50 ou mesmo com R$ 20. O mais importante é começar.
Sabe por que? É o que vou mostrar agora.
A Solução
Quando você faz um esforço diário, ou mesmo mensal, no caso do dinheiro, e percebe que conseguiu realizar uma melhoria, você se motiva. E, mais importante, você cria um novo hábito.
E a mudança de hábitos é a melhor forma para você conseguir atingir seus objetivos.
Se você conseguir juntar R$ 50 ao final do mês, isso não vai te ajudar a comprar uma casa, mas, mais importante do que isso, vai te ajudar a construir um novo hábito e a transformar sua vida no futuro.
Junte R$ 50 no mês seguinte, ou tente juntar alguns reais a mais. E continue fazendo isso nos próximos meses.
Depois de algum tempo você vai estar fazendo isso sem ver. Logo vai estar guardando R$ 100, R$ 200… Veja sua conta aumentar! Isso vai te dar a motivação para seguir em frente.
Quando um novo comportamento se transforma em hábito, atingir seu objetivo se torna muito mais fácil. Por isso, a mudança de hábitos é muito mais importante do que o tanto de dinheiro que você está conseguindo juntar agora, ou o tanto de peso que está conseguindo perder.
Muitas pessoas tentam emagrecer fazendo grandes sacrifícios: cortam doces, cortam a carne, começam a sentir fome e em poucos dias desistem e voltam a comer como antes. O mesmo acontece com o dinheiro, com a academia…
Ao invés disso, faça diferente, que tal um pequeno sacrifício diário?
Perder 10 kg é muita coisa. E perder 10 g por dia? Basta um pequeno esforço.
Faça todo dia um pequeno esforço, corte um pouquinho… e você facilmente cumpre sua meta diária. Ao final do mês, você ainda estará longe dos 10 kg, mas vai ter construído um hábito.
Você pode aumentar seu esforço aos poucos, de forma que nunca precise fazer grandes sacrifícios.
E, sem perceber, logo você vai estar próximo de sua meta. E o melhor, vai poder ir muito além.
Resumindo
Você aprendeu:
- Que suas metas precisam ser específicas: você precisa definir a Quantidade, para poder medir se está chegando perto ou longe da sua meta, e você precisa definir Prazos. Ao invés de dizer que quer perder peso, diga que quer perder 15 kg em 12 meses. Ao invés de dizer que quer guardar mais dinheiro, diga que vai juntar R$ 800 em 8 meses.
- Que é mais fácil focar nos ganhos diários do que no seu objetivo final: você quer perder 15 kg e esse valor parecer ser grande. Mas, se você pensar que precisa perder apenas 41 gramas por dia para chegar nos 15 kg em um ano, a meta agora parece ser bem mais fácil, não é mesmo?
- Que para atingir suas metas, você precisa mudar seus hábitos: pequenos esforços diários trazem mais benefícios do que um grande esforço de uma vez. A Amy tentava correr todos os dias apenas um pouquinho a mais, e esse pequeno esforço já era uma vitória para ela. Após alguns meses, o pequeno esforço se transformou em hábito e ela conseguiu atingir seu objetivo.
O que você quer para seu futuro? Comprar uma casa, fazer viagens?
Para isso, basta mudar seu Comportamento.
Quer saber como fazer isso em apenas 30 dias? Então conheça nosso novo programa “Como Guardar Dinheiro Através da Mudança de Comportamentos”.
Conte para mim na área de comentários se você consegue cumprir suas Resoluções de Fim de Ano, ou se você também tem dificuldades!
Abraços,
Alcides Maciel
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